Mes services / Prestations

Une première séance pour faire connaissance et poser les bases de votre accompagnement.

1. Échange sur vos objectifs, vos attentes et votre situation

2. Échauffement pour observer votre mobilité et votre façon de bouger

3. Mise en situation avec quelques exercices pour identifier vos difficultés et vos capacités

4. Retour au calme et premier bilan avec des pistes de progression personnalisées

Cette séance permet de démarrer sur des bases adaptées et sécurisées.

Une séance entièrement personnalisée pour vous faire pour vous rapprocher concrètement de vos objectifs en sécurité.

1. Échauffement adapté à votre corps et à vos objectifs

2. Travail technique pour améliorer vos mouvements et éviter les blessures

3. Exercices ciblés (renforcement musculaire, cardio, mobilité, gainage… selon vos besoins)

4. Adaptation en temps réel selon votre forme du jour

5. Conseils personnalisés pour optimiser votre progression entre les séances

6. Retour au calme et suivi de votre évolution

Je recommande de réaliser une séance découverte avant la première séance complète.

Supplément de 10 € si le temps de trajet dépasse 40 minutes.

🗣️ Vous annoncez d’avance

« Je pars sur 6 coaching’s »

Moi j’ajouterais le 7ᵉ gratuitement.

Zéro avance, zéro contrat : on compte chaque rendez‑vous quand vous venez.

La séance bonus est à vous… ou à la personne que vous voudrez encourager

🍕 C’est comme les points des pizzas, mais bien meilleur pour votre santé !